• proefles
    Met onze ogen open Met onze ogen open

    Met onze ogen open

Met onze ogen open

Toen we klein waren, geloofde we allemaal in wonderen. We geloofden dat de tanden fee onze tandjes onder ons kussen vandaan haalde. Dat Sinterklaas ieder jaar met de stoomboot helemaal uit Spanje kwam. Er waren dansende rode schoentjes, goede feeën, heksen en natuurlijk waren er Doornroosje en Assepoester. Het was Klaas Vaak die slaapzand in je ogen strooide en die ervoor zorgde dat je kon dromen. Misschien herinner je die magische momenten nog wel. De kleine, ongrijpbare momenten waarin je geloofde dat wonderen echt bestonden en waarin niets onmogelijk leek. Misschien herinner je je nog wel hoe je je voelde; het intense geluk en het gevoel dat alles in de wereld perfect was. Maar naar mate de klok de jaren wegtikt en we steeds meer richting het volwassen leven gaan, hoe meer het magische gevoel van geloven in wonderen uitdooft. In onze maatschappij geloof je als volwassene niet meer in wonderen. De realiteit is dat we dingen uit boeken leren. Meten is weten. De onmeetbare dingen bestaan niet meer en ons leven wordt beheerst door werk, gezin en drukte. “Ik denk, dus ik ben” aldus Descartes. Langzaam dooft het gevoel dat je had, toen je nog echt geloofde in wonderen, uit. We verplaatsen onze aandacht van de sprookjes, naar het denken. Want alleen door te denken, denken we er te zijn. Maar de wonderen zijn er nog. Het gevoel dat je als kind had, draag je nog steeds met je mee. Het is echter de kunst, dit weer tot leven te brengen. Dat gevoel, dat je had toen sprookjes tot leven kwamen en Sinterklaas echt bestond, dat gevoel is de realiteit. We kunnen de wonderen nog steeds voelen en nog steeds zien. En het gevoel […]

By |juni 10th, 2013|City Update|Reageren uitgeschakeld
  • IreneSpanje
    De Yogaberg De Yogaberg

    De Yogaberg

De Yogaberg

Er zijn van die momenten waarop je beseft dat het yogapad oneindig is. De wandeling die je maakt is mooi, verrassend, uitnodigend. Maar soms is de yogawandeling ook verschrikkelijk zwaar. Op die zware momenten voelt het alsof de berg die je oploopt zo stijl en zo hoog is, dat het rechte stuk – de tijdelijke finish – nooit lijkt te komen. En die steile berg, dat is precies het stuk waar ik een paar maanden geleden aan begon. Ik zag op tegen die hoge berg, maar bewandelen was het enige dat me te doen stond. Althans, als ik vooruit wilde gaan. En ja, dat wilde ik. Dus daar stond ik dan, aan het begin van die berg. Maar hoe was ik bij die berg terecht gekomen? Hoe had ik het zo ver laten komen, dat ik starend naar dat pad (dat toch echt waterpas leek te lopen) ineens stijl omhoog moest? Dat ik moeite moest doen om mijn (yoga)pad te bewandelen? Achteraf gezien verschillende factoren; de afgelopen tijd te veel hooi op mijn vork genomen, een voorval in mijn familie wat me erg heeft aangegrepen en signalen van mijn lichaam die ik genegeerd had. Want tja, voor het laatste geldt; ook yogajuffen steken wel eens de kop in het zand… En zo begon ik een paar maanden geleden aan het beklimmen van de berg. Een zware tocht. Veel mediteren, veel voelen wat er echt in mijn lichaam en hoofd omging. Verdriet voelen en accepteren. Zo nu en dan niet eens zin hebben om de dag te beginnen. Twijfelen aan de keuzes die ik had gemaakt en die ik nog moest gaan maken. En toen kwam daar ineens dat aanbod: of ik 2 weken les wilde […]

By |april 22nd, 2013|City Update|Reageren uitgeschakeld
  • SpanjeRetreat
    Yogavakantie La Palma Yogavakantie La Palma

    Yogavakantie La Palma

Yogavakantie La Palma

Yoga vakantie La Palma

 Week 1: Maandag 31 maart t/m 7 april 2014 Week 2: Maandag 07 t/m 14 april 2014 Wil je een week yoga en meditatie beoefenen én naar het strand en de zon? Gezond eten, wandelen door schitterende natuur en relaxen?
Dan is deze yogavakantie echt iets voor jou!

Je leert hoe je meer ontspannen en in je kracht kunt leven. Terwijl je dit in de praktijk brengt geniet je van de zon, de buitenlucht en de oceaan van La Palma. Je verblijft op een Finca met schitterend uitzicht en zwembad. De temperatuur is ca. 22 graden, met veel zon en volop kleurige bloemen in april.


Ingang van de yogazaal

”Een week lang volop genieten” – Arno

Wat gaan we doen?
Elke dag start je met een yoga en meditatie les. Er wordt de hele week voor je gekookt en er zullen verschillende uitstapjes en activiteiten georganiseerd worden in de prachtige subtropische omgeving van het eiland. Er wordt een workshop gegeven over hoe je op een praktische manier meer geluk kunt brengen in je leven. Natuurlijk is er genoeg tijd om te relaxen in de omgeving of op het sfeefvolle natuurrijke terrein, op een ligstoel bij het verwarmde zwembad. Na deze week heb je (hernieuwd) kennis gemaakt met yoga en mindfulness, kun je met meer mildheid naar jezelf kijken en sta je meer in je kracht.

 

Artikel yogahealth vakantie in Psychologie Magazine maart 2013 Voor wie? Iedereen die met meer ontspanning en energie door het leven wil gaan is welkom. De meeste deelnemers zijn tussen 25 en 55 jaar oud en meestal zijn er meer vrouwen dan mannen. De meeste deelnemers komen alleen en hebben interesse in gezond leven, yoga en meditatie. De begeleiders Michiel en Irene zijn […]

By |maart 22nd, 2013|City Retreat, City Update, Vakantie|Reageren uitgeschakeld
  • facilities15-300x225
    Yoga Vakantie Zuid Spanje Yoga Vakantie Zuid Spanje

    Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie in Andalusië 24/3/13 – 31/3/13 Tijdens deze luxe yogavakantie zal het je aan niets ontbreken. Het is de perfecte manier om aan het dagelijkse leven te ontsnappen en je te wanen in de schoonheid van Zuid Spanje. Op ongeveer een uur rijden van Malaga, ligt het yoga retreat centre Molino del Rey. Hier (her)vind je rust en kalmte tijdens de dagelijkse mediatiesessies en yogalessen die worden gegeven door Irene Hertogh. Naast de dagelijkse yogalessen kom je ook helemaal in balans door het overheerlijke vegetarische eten, de wonderschone omgeving en het geluid van de klaterende waterval en bron die door het yogacentrum stroomt. De lessen: We beginnen iedere ochtend om 8.00u met een geleide meditatie van een half uur. Na de geleide meditatie volgt een yogales van 1,5uur. Wil je toch liever wat langer in je bed blijven liggen? Dan kun je natuurlijk ook kiezen voor het volgen van alleen de yogales. De ochtendyoga zal bestaan uit Jala Prana yoga. Dit is een vorm van yoga waarbij de vloeiendheid van de Vinyasa Flow yoga wordt gecombineerd met de precisie van hatha yoga. Dit in combinatie met pranayama, visualisatie en (boeddhistische)meditatie. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor de gevorderde yogi, daar we met ‘levels’ werken. Tijdens 4 avonden is er ook een avond yogaprogramma. Deze avondlessen zullen allemaal een ander thema hebben. Denk aan; relax and restore, dancing through the chakra’s en your favourite yoga pose. De docent: De docent tijdens deze week is Irene Hertogh. Zij begon met yoga op haar 14e. Met een voorliefde voor dansen en bewegen, ontdekte ze dat yoga alles kan bieden wat andere bewegingsvormen ook kunnen geven. Maar wat ze miste bij alle andere bewegingsvormen, vond […]

By |maart 14th, 2013|City Retreat, Vakantie, Yoga|Reageren uitgeschakeld