Yoga Retreat

  • IreneSpanje
    De Yogaberg De Yogaberg

    De Yogaberg

De Yogaberg

Er zijn van die momenten waarop je beseft dat het yogapad oneindig is. De wandeling die je maakt is mooi, verrassend, uitnodigend. Maar soms is de yogawandeling ook verschrikkelijk zwaar. Op die zware momenten voelt het alsof de berg die je oploopt zo stijl en zo hoog is, dat het rechte stuk – de tijdelijke finish – nooit lijkt te komen. En die steile berg, dat is precies het stuk waar ik een paar maanden geleden aan begon. Ik zag op tegen die hoge berg, maar bewandelen was het enige dat me te doen stond. Althans, als ik vooruit wilde gaan. En ja, dat wilde ik. Dus daar stond ik dan, aan het begin van die berg. Maar hoe was ik bij die berg terecht gekomen? Hoe had ik het zo ver laten komen, dat ik starend naar dat pad (dat toch echt waterpas leek te lopen) ineens stijl omhoog moest? Dat ik moeite moest doen om mijn (yoga)pad te bewandelen? Achteraf gezien verschillende factoren; de afgelopen tijd te veel hooi op mijn vork genomen, een voorval in mijn familie wat me erg heeft aangegrepen en signalen van mijn lichaam die ik genegeerd had. Want tja, voor het laatste geldt; ook yogajuffen steken wel eens de kop in het zand… En zo begon ik een paar maanden geleden aan het beklimmen van de berg. Een zware tocht. Veel mediteren, veel voelen wat er echt in mijn lichaam en hoofd omging. Verdriet voelen en accepteren. Zo nu en dan niet eens zin hebben om de dag te beginnen. Twijfelen aan de keuzes die ik had gemaakt en die ik nog moest gaan maken. En toen kwam daar ineens dat aanbod: of ik 2 weken les wilde […]

By |april 22nd, 2013|City Update|Reageren uitgeschakeld
  • facilities15-300x225
    Yoga Vakantie Zuid Spanje Yoga Vakantie Zuid Spanje

    Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie in Andalusië 24/3/13 – 31/3/13 Tijdens deze luxe yogavakantie zal het je aan niets ontbreken. Het is de perfecte manier om aan het dagelijkse leven te ontsnappen en je te wanen in de schoonheid van Zuid Spanje. Op ongeveer een uur rijden van Malaga, ligt het yoga retreat centre Molino del Rey. Hier (her)vind je rust en kalmte tijdens de dagelijkse mediatiesessies en yogalessen die worden gegeven door Irene Hertogh. Naast de dagelijkse yogalessen kom je ook helemaal in balans door het overheerlijke vegetarische eten, de wonderschone omgeving en het geluid van de klaterende waterval en bron die door het yogacentrum stroomt. De lessen: We beginnen iedere ochtend om 8.00u met een geleide meditatie van een half uur. Na de geleide meditatie volgt een yogales van 1,5uur. Wil je toch liever wat langer in je bed blijven liggen? Dan kun je natuurlijk ook kiezen voor het volgen van alleen de yogales. De ochtendyoga zal bestaan uit Jala Prana yoga. Dit is een vorm van yoga waarbij de vloeiendheid van de Vinyasa Flow yoga wordt gecombineerd met de precisie van hatha yoga. Dit in combinatie met pranayama, visualisatie en (boeddhistische)meditatie. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor de gevorderde yogi, daar we met ‘levels’ werken. Tijdens 4 avonden is er ook een avond yogaprogramma. Deze avondlessen zullen allemaal een ander thema hebben. Denk aan; relax and restore, dancing through the chakra’s en your favourite yoga pose. De docent: De docent tijdens deze week is Irene Hertogh. Zij begon met yoga op haar 14e. Met een voorliefde voor dansen en bewegen, ontdekte ze dat yoga alles kan bieden wat andere bewegingsvormen ook kunnen geven. Maar wat ze miste bij alle andere bewegingsvormen, vond […]

By |maart 14th, 2013|City Retreat, Vakantie, Yoga|Reageren uitgeschakeld