Waarom zou je voor yoga kiezen? Hierbij 8 redenen waarom yoga zo goed voor je is.
Yoga helpt namelijk om:

  • Stress te reduceren
  • Beter te slapen
  • Je lichaam soepeler, maar tegelijkertijd ook sterker te maken
  • Fysieke en mentale klachten te reduceren
  • Je geest (ook wel ‘mind’ genoemd) tot rust te brengen
  • Het immuunsysteem te versterken
  • Af te vallen (doordat lichaam en geest tot rust komen, maak je minder van het stresshormoon cortisol aan. Dit hormoon zorgt voor vetopslag)
  • Blijer door het leven te gaan

Klik op hier om te lezen wat we zoal doen tijdens een yogales.