Yoga

Begin met yoga! 6 weekse beginnerscursus

Altijd al met yoga willen beginnen? En benieuwd naar wat yoga voor jou kan doen? Grijp nu je kans en doe mee met de 6-weekse beginnerscursus. In deze cursus leer je de basisbeginselen van yoga. Denk hierbij aan asana’s (houdingen), ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken. De lessen zijn speciaal bedoeld voor mensen die nog geen yoga-ervaring hebben en voor mensen die in het verleden yoga hebben beoefend en dit weer willen oppakken. Na deze introductiecursus kun je ervoor kiezen om in een reguliere groep met lessen verder te gaan. Zo heb je al wat ervaring en kun je makkelijker meegaan met de rest van de groep. Wanneer: dinsdag 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december, 9 december Tijd: 17.30 – 18.40u Prijs: € 60,00 voor 6 lessen Opgeven: stuur een mail naar irene@thecityretreat.nl 

By |oktober 9th, 2014|Yoga|Reageren uitgeschakeld
  • facilities15-300x225
    Yoga Vakantie Zuid Spanje Yoga Vakantie Zuid Spanje

    Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie Zuid Spanje

Yoga Vakantie in Andalusië 24/3/13 – 31/3/13 Tijdens deze luxe yogavakantie zal het je aan niets ontbreken. Het is de perfecte manier om aan het dagelijkse leven te ontsnappen en je te wanen in de schoonheid van Zuid Spanje. Op ongeveer een uur rijden van Malaga, ligt het yoga retreat centre Molino del Rey. Hier (her)vind je rust en kalmte tijdens de dagelijkse mediatiesessies en yogalessen die worden gegeven door Irene Hertogh. Naast de dagelijkse yogalessen kom je ook helemaal in balans door het overheerlijke vegetarische eten, de wonderschone omgeving en het geluid van de klaterende waterval en bron die door het yogacentrum stroomt. De lessen: We beginnen iedere ochtend om 8.00u met een geleide meditatie van een half uur. Na de geleide meditatie volgt een yogales van 1,5uur. Wil je toch liever wat langer in je bed blijven liggen? Dan kun je natuurlijk ook kiezen voor het volgen van alleen de yogales. De ochtendyoga zal bestaan uit Jala Prana yoga. Dit is een vorm van yoga waarbij de vloeiendheid van de Vinyasa Flow yoga wordt gecombineerd met de precisie van hatha yoga. Dit in combinatie met pranayama, visualisatie en (boeddhistische)meditatie. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor de gevorderde yogi, daar we met ‘levels’ werken. Tijdens 4 avonden is er ook een avond yogaprogramma. Deze avondlessen zullen allemaal een ander thema hebben. Denk aan; relax and restore, dancing through the chakra’s en your favourite yoga pose. De docent: De docent tijdens deze week is Irene Hertogh. Zij begon met yoga op haar 14e. Met een voorliefde voor dansen en bewegen, ontdekte ze dat yoga alles kan bieden wat andere bewegingsvormen ook kunnen geven. Maar wat ze miste bij alle andere bewegingsvormen, vond […]

By |maart 14th, 2013|City Retreat, Vakantie, Yoga|Reageren uitgeschakeld